❀ 不生气就不会生病,不作死就不会死:名医亲历的真实医案

  生活宝典   2019-5-21 6:13:42178      + 订阅   



不生气就不会生病,不作死就不会死:名医亲历的真实医案



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董峰:防住风邪才能少生病​​

·董峰 中国中医科学院针灸医院主治医师。​

有个在国企当老板的病人,今年总是头痛,每次头疼起来都说自己简直想撞墙。原来,他们单位刚搬了新的办公室,因为房子是新装修的,味道特别大,必须开窗透气,所以,整个办公楼都天天开着窗户,而他办公的地方正好后脑勺对着窗子。找到问题所在,我让他暂时挪一下方向,别把头对着窗户,后来他的头痛就再也没有犯过。​

头为诸阳之会,“巅顶之上,唯风可到”,头是人的巅顶,这个地方很多邪气自己是来不了的,风邪却容易通过后脑勺钻进来。风邪入侵人就特别容易感冒,严重的话还可能导致顽固性头痛!​

建议:​

大家一定要避免风吹头部,尤其是后脑勺。千万不要因为贪凉对着空调吹,更不要直接铺个凉席睡在地上。​

6​
静养不动,跟自杀是一样的​

▲王陇德 中国工程院院士、卫生部原副部长。​

俗语说“千年的王八,万年的鳖”。有人说,这两种动物就爱静养不爱动,照样活得长。这种说法大错特错!乌龟是骨头包着肉,人是肉包着骨头,乌龟是‘冷血’,人是‘热血’,能一样吗?乌龟身上有230多块骨头,90多关节。人身上有206块骨头,230个关节。人身上那么多关节就是让你运动的。只有运动才能保证关节软骨的健康。关节软骨里没有血液供应,必须得吸收关节液才能营养,而关节液只有活动时才能大量分泌。​

所以要想长寿多运动,我的旅行箱里一直放着拉力器,无论到哪里出差我都带着它,用它锻炼,这个习惯已经保持十多年了。哑铃、拉力器的主要功能是锻炼肌肉。美国有研究显示,如果不去刻意锻炼,30岁开始人的肌肉便逐年减少,到75岁时会消失50%,这时慢性病你是想防也防不住了。尽管六十多了,我的手臂三角肌、胸肌也不亚于年轻人。​

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不要人为地给自己“诱发”肿瘤​

▲孙燕 中国工程院院士,中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师​

我是个临床肿瘤学方面的专家,可是我也不知道自己身体内,什么时候会发生癌变。举个例子:我们的身体就像一部精良的汽车,每个脏器24小时都在辛苦工作,当然需要保养和检修。不少肿瘤,可以说是,被自己不良的生活习惯“诱发”出来的。比如过多食用高脂饮食、喜欢吃肉、不吃蔬菜就容易诱发肠癌。​

吸烟人增多会导致很多“二手烟”肺癌患者。性生活混乱、感染HPV(人乳头状病毒)则使得宫颈癌发病上升。然而这些不良因素完全是可以控制的。以前,医学界还质疑过,精神因素怎么会跟癌症有关呢?后来一个研究发现,长期不良情绪会使人体产生应激反应,过强的应激反应就会降低人体免疫力,使癌细胞有可乘之机。该睡觉时睡觉、该吃饭时进食,每天有一定时间锻炼,不要抽烟喝酒。养成规律生活习惯,保持良好生活节奏。总之,不要人为制造很多不利因素,才有利于防癌控癌。​

食物别裸露在厨房​

穷也得癌,富也得癌,癌症高发可以用按下葫芦浮起瓢来形容。相对穷一些地方常见的上消化道癌、子宫颈癌等的发病率刚刚开始下降,常见的肺癌、大肠癌和前列腺癌又明显增高。云南宣威是世界上独一无二的农村女性不吸烟,肺癌发病率却高于男性的地方。​

这是因为她们做饭时是生火塘,烟煤燃烧着,却没有烟囱,长期处于含致癌物的煤烟环境导致的。而且对她们晾在厨房的食物进行检测,发现含有致癌物苯并芘。安全起见,食物最好别裸露在厨房,应封闭保存,这样不管是什么致癌物质,都可以挡在外面了。预防肺癌更重要的还是不抽烟,还要注意生活点滴,如在装修新房时,要考虑厨房的通风效果。做饭时要开窗通风。少做油炸食物尽量使用微波炉、电饭煲、电烤炉等电器。​

吃完饭就离开餐桌​

我每天只吃七分饱,但又受不了美食的诱惑,于是感觉吃的差不多了,就马上离开饭桌,绝不久待,更不会与家人在饭桌旁聊天,生怕管不住嘴又多吃两口饭菜,偶尔还会把晚饭省下一两顿。饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。因为肥胖可能为多种癌症埋下隐患,特别是平时摄入较多动物脂肪、红肉以及喜欢吃煎炸食物的人,更要适当控制胃口来减少患癌风险。​

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心态阳光点,别把钱看太重​

▲王振义 中国工程院院士,上海血液学研究所名誉所长​

我没有把钱放在第一位,如果我把钱放第一位的话,很多事情都可能会发生偏离。我认为钱是有限的,人的生命是有限的,但是人的感情和人的爱心是无限的。当你生命终了的时候,上帝不会问你有多少钱。十几年前我去南通会诊,当时家属在我包里塞了一个信封,起先没看,到上海后一看是四千块钱,我随后就给家属寄回了2500元,因为按照当时上海的规定,只能拿400元的会诊费,我不能多拿。​

当下社会中的一些人确实需要精神救赎,我们应该充满希望的去帮助社会,而不是去抱怨。就拿我举例吧,我有眼病,常常流泪,看了很多地方也没有能看好,但是我不会去抱怨,经常对自己说:“我在悲伤的场合流泪了,他们会觉得我很同情他。在快乐的场合我流泪了,他们会觉得我能与他们一起感受快乐。而当我要去见上帝时,上帝会说,你回去吧,因为你流泪一定是还留恋那块土地。很多事情要换个角度去想,无论是科学家、医者,还是整个社会,一定要有阳光心态,如果只有抱怨,那就不会有前进的激情和动力。​

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