▷ 15个好习惯 让人一生受益

  午夜阅读   2019-7-17 5:37:10148      + 订阅   



15个好习惯 让人一生受益
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一定要吃早餐,保证足够的营养摄入!

一个人的习惯总是不知不觉的影响,小至生活作息,大至外在行为,养成好的习惯,才能造就自己更好的人生。像成功人士往往都有很多好的习惯,让自己养成好的习惯、让好的习惯成为帮助自己成功的利器、让自己因为有好的习惯而在做事上更有效率、表现得更好,这是环环相扣的。

所以要求自己努力养成这些好习惯,让自己一生都受益。
1、要吃早餐

很多现代人,因为睡得晚,每天要上班总是要等到最后一刻才肯从床上爬起来,常常就来不及吃早餐,也就没吃,殊不知这对人身体影响很大。所以一定要吃早餐,保证足够的营养摄入!毕竟,早上起来的时候,我们的身体已经有一晚没有进食了,如果不能及时进行补充,很容易把身体拖垮。

俗话说,一天之计在于晨,吃一顿保质保量的早餐,给自己的身体充满正能量的。

2、早起的习惯

每天精神最集中专注的时刻是早上,养成早起的习惯才更能发挥时间的效率,要让成功变得更容易,就要想办法让习惯成为自己的助力,有了好习惯,做事情就会变得更有效率也更容易。

3、良好的饮食习惯

饮食习惯关乎到我们的健康,养成良好的饮食习惯才能让身体保持在健康状态,彼德.里奇曾说:“坚持一个行动,你会养成一个习惯;坚持一个习惯,你会养成一个个性;坚持一个个性,决定你一生的命运。”

4、凡事提前10分钟

做任何事,最好都给自己留点余地。凡事提前10分钟,在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理,不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。

提前10分钟起床,提前10分钟出门……你会发现,一整天都变得从容很多。

5、学会拒绝

有一句经典台词:你每次找我帮忙,我都欣然接受,如果有一次我不能帮你,你就会对我产生一种莫名奇妙的“厌恶感”。我才不要自讨苦吃。

适时学会拒绝,不要让被帮助的人对你产生依赖感。

6、不带手机上床

手机是现代人必备物品,也是跟着人形影不离的。所以说手机对我们的诱惑力实在太大,如果带着手机上床,往往会将正常的睡觉时间推迟。另外,坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。睡觉前远离手机,上床后可以看会儿书,按时睡觉,保证足够的睡眠。

7、阅读的习惯

养成阅读的好习惯才能让自己随时处在进步的状态。

阅读的好处是毋庸置疑的,当你养成阅读的习惯,这会让你每天都持续进步,并且将你带向更好的人生。大部分的成功人士都喜欢阅读,养成阅读的好习惯才能让自己随时处在进步的状态。

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